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Podcast-Reihe

Podcast Gesund bleiben

Die aktuellste Folge finden hier:

Folge 19: Achtsamkeit

Wenn Sie Interesse an „Schlaf“, „Stress“ oder weiteren psychologischen Themen haben, empfehle ich Ihnen meine Podcast-Reihe „Die 5-Minuten-Psychoterrine". Während Sie sich eine Tasse Tee zubereiten oder eine Suppe aufwärmen, können Sie diesen Podcast hören und bekommen psychologische Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden für Ihren Alltag. Bisher erschienen sind folgende Themen:

Folge 1: Der Stress mit dem Stress
Folge 2: Endlich wieder gut schlafen
Folge 3: Entspannung
Folge 4: Bewegung
Folge 5: Die Emailflut beherrschen
Folge 6: Erholsamer Urlaub
Folge 7: Die Kunst zu scheitern
Folge 8: Nein-sagen lernen
Folge 9: Wer hilft bei psychischen Problemen?
Folge 10: Sich selbst überlisten
Folge 11: Eine kleine Achtsamkeitsübung
Folge 12: Wellenreiten
Folge 13: Schlafen Sie gut
Folge 14: Burnout Prophylaxe
Folge 15: Stressfreie Kommunikation
Folge 16: Gelassenheit lernen
Folge 17: Schmerz lass nach
Folge 18: Lässt sich gesunder Schlaf trainieren?

Alle Folgen können Sie in iTunes anhören und abonnieren: „Die 5-Minuten-Psychoterrine".